HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
39:08 Edzés |
9
|
10
38:11 Edzés |
10. hét
1:17:19
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
|
18
47:45 Edzés |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
0:47:45
|
25
46:40 Edzés |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
16.06 km
4:01:19 15:02 p/km Hegyi túra |
31
|
13. hét
0:46:40
16.06 km
4:01:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Túra
|
1 | 16.06 km | 4:01:19 |
16.06 km |
4:01:19 |
Egyéb
|
4 | - | 2:51:44 |
- | 0:47:45 |
Összesen | 5 | 16.06 km | 6:53:03 |
16.06 km | 4:01:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
62 | 458.94 km | 46:17:49 |
19.8 km |
2:18:55 |
Úszás
|
14 | 13.01 km | 4:37:45 |
2.15 km |
0:33:06 |
Bringázás
|
15 | 505.6 km | 22:53:18 |
51.34 km |
2:56:36 |
Túra
|
4 | 45.69 km | 12:34:32 |
16.06 km |
4:01:19 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 5:28:30 |
0 kg |
1:22:45 |
Vizisport
|
2 | 21.23 km | 6:50:46 |
12.31 km |
4:10:50 |
Egyéb
|
5 | - | 2:52:12 |
- | 0:47:45 |
Összesen | 110 | 1066.22 km | 101:34:52 |
51.340 km | 4:10:50 |